Десять полезных свойств какао для здоровья человека

Знаете ли вы, что какао приносит пользу вашему самочувствию? Оно также содержит антиоксиданты для здорового сердца и сияющей кожи.

1. Уменьшение воспаления кожи

Воспаления кожи и внутренних органов тела могут привести к хроническим проблемам со здоровьем и даже к преждевременному старению. К счастью, в чистом и несладком какао содержится растительные соединения -флавоноиды. Эти соединения могут уменьшить воспаления кожи, а также помогают снизить кровяное давление.

2. Борьба с астмой

Теобромин в какао может помочь подавить ваш кашель и помочь вашим дыхательным путям.

3. Предотвращение солнечных ожогов

Забыли свой солнцезащитный крем? Не беспокойтесь, ведь у вас есть какао. Полифенолы в чистом какао защищают вашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей. Попробуйте смешать какао-порошок с чайной ложкой мёда и чайной ложкой органического кокосового масла. Затем обработайте лицо и можете отправляться на пляж.

4. Предотвращение болезней сердца

Помните, что флаванолы в чистом какао могут снизить риск сердечных заболеваний и инсульта. Эти растительные соединения помогают расслабить артерии и кровеносные сосуды, улучшая кровоток и уменьшая нагрузку на сердце.

5. Улучшение настроения

Учёные определили, что употребление какао делает вас счастливее. Соединения в какао повышают уровень серотонина в мозге, заставляя вас чувствовать себя более позитивно. Употребление какао добавляет чувство спокойствия и удовлетворенности, поэтому его стоит пить всегда, когда ваше настроение портится.

6. Предотвращение рака

Антиоксиданты в какао могут защитить ваши клетки от повреждений и даже замедлить рост рака. Исследования показали, что диета богатая какао-порошком, снижает вероятность развития рака толстой кишки, молочной железы, простаты и печени. Также какао может даже снизить риск лейкемии.

7. Снижение риска диабета

Соединения в какао могут помочь регулировать уровень сахара в крови. Также флаванолы в какао, помогают организму расщеплять углеводы для выработки энергии и выработки достаточного количества инсулина. Попробуйте посыпать чистым какао-порошком греческий йогурт или овсянку по утрам.

8. Уменьшение морщин

В дополнение к защите вашей кожи от солнца, какао также может сохранять её гладкой и сияющей. Нанесение какао на кожу может предотвратить появление морщин, а также сделать морщины менее заметными. Для этого смешайте чистый какао-порошок с одной столовой ложкой йогурта, и одной чайной ложкой овса, а после наносите это на лицо раз в неделю.

9. Укрепление зубов

Помните, что можно освежить дыхание с помощью какао. Это возможно благодаря антибактериальным свойствам какао. Употребление какао может помочь уменьшить количество бактерий во рту, снижая риск возникновения кариеса и других проблем с дёснами. Таки образом вы можете попробовать посыпать чистым какао-порошком свежие кусочки яблока.

10. Помощь для памяти

Попробуйте добавить немного какао в свой утренний напиток, который поможет вам улучшить память. Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что пожилые люди, которые ежедневно употребляли какао, значительно улучшили память и уровень внимания.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *