Знаете ли вы, что какао приносит пользу вашему самочувствию? Оно также содержит антиоксиданты для здорового сердца и сияющей кожи.
1. Уменьшение воспаления кожи
Воспаления кожи и внутренних органов тела могут привести к хроническим проблемам со здоровьем и даже к преждевременному старению. К счастью, в чистом и несладком какао содержится растительные соединения -флавоноиды. Эти соединения могут уменьшить воспаления кожи, а также помогают снизить кровяное давление.
2. Борьба с астмой
Теобромин в какао может помочь подавить ваш кашель и помочь вашим дыхательным путям.
3. Предотвращение солнечных ожогов
Забыли свой солнцезащитный крем? Не беспокойтесь, ведь у вас есть какао. Полифенолы в чистом какао защищают вашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей. Попробуйте смешать какао-порошок с чайной ложкой мёда и чайной ложкой органического кокосового масла. Затем обработайте лицо и можете отправляться на пляж.
4. Предотвращение болезней сердца
Помните, что флаванолы в чистом какао могут снизить риск сердечных заболеваний и инсульта. Эти растительные соединения помогают расслабить артерии и кровеносные сосуды, улучшая кровоток и уменьшая нагрузку на сердце.
5. Улучшение настроения
Учёные определили, что употребление какао делает вас счастливее. Соединения в какао повышают уровень серотонина в мозге, заставляя вас чувствовать себя более позитивно. Употребление какао добавляет чувство спокойствия и удовлетворенности, поэтому его стоит пить всегда, когда ваше настроение портится.
6. Предотвращение рака
Антиоксиданты в какао могут защитить ваши клетки от повреждений и даже замедлить рост рака. Исследования показали, что диета богатая какао-порошком, снижает вероятность развития рака толстой кишки, молочной железы, простаты и печени. Также какао может даже снизить риск лейкемии.
7. Снижение риска диабета
Соединения в какао могут помочь регулировать уровень сахара в крови. Также флаванолы в какао, помогают организму расщеплять углеводы для выработки энергии и выработки достаточного количества инсулина. Попробуйте посыпать чистым какао-порошком греческий йогурт или овсянку по утрам.
8. Уменьшение морщин
В дополнение к защите вашей кожи от солнца, какао также может сохранять её гладкой и сияющей. Нанесение какао на кожу может предотвратить появление морщин, а также сделать морщины менее заметными. Для этого смешайте чистый какао-порошок с одной столовой ложкой йогурта, и одной чайной ложкой овса, а после наносите это на лицо раз в неделю.
9. Укрепление зубов
Помните, что можно освежить дыхание с помощью какао. Это возможно благодаря антибактериальным свойствам какао. Употребление какао может помочь уменьшить количество бактерий во рту, снижая риск возникновения кариеса и других проблем с дёснами. Таки образом вы можете попробовать посыпать чистым какао-порошком свежие кусочки яблока.
10. Помощь для памяти
Попробуйте добавить немного какао в свой утренний напиток, который поможет вам улучшить память. Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что пожилые люди, которые ежедневно употребляли какао, значительно улучшили память и уровень внимания.
