Как добиться идеальной кожи в домашних условиях?

Что провоцирует прыщи, сухость и высыпания?

1. Внешняя среда.

Экология и климат сильно влияют на состояние кожи. Чаще страдают люди после перелетов или в странах, где климат неустойчивый и может резко меняться, например, в один день плюсовая температура с низким уровнем влажности, а на следующий – отрицательная температура с повышенной влажностью. Такие перепады плохо влияют на кожу.

2. Питание.

Повышенное содержание сахара и трансжиров затормаживают обменные процессы желудка, нарушая его нормальную работу. Это отражается на красоте кожи и появления прыщей.

Не обязательно садится на жесткую диету, но стараться питаться здоровой пищей – задача любого человека желающего обрести чистую кожу.

3. Уход.

Ухаживать за лицом необходимо 2 раза в день – утром и вечером. Кожа должна получать в достаточном количестве питание и увлажнение. Часто прыщи возникают из-за загрязнения или нерегулярности ухаживающих процедур.

4. Качество косметических и ухаживающих средств.

Важно анализировать состав средства перед его покупкой, а также читать отзывы других покупателей. Необходимо запомнить следующие комедогенные компоненты: Oleth-3, Isopropyl (myristate и isotearate), Laureth-4, Myristyl Myristate. Если человеку попалось средство, с некоторыми компонентами из списка, то вероятность образования прыщей очень высокая.

5. Эндокринные и дерматологические заболевания.

Если устранив все факторы провоцирующие прыщи лицо чище не становится, то самое время посетить 2-х врачей – дерматолога и эндокринолога. Возможно, причина высыпаний кроется не в образе жизни и окружающих факторах, а в сбоях организма.

6. Водный баланс и качество воды.

Большинство людей не понимают словосочетание «водный баланс». В их понимании, воду можно заменить любой другой жидкостью: соком, чаем, лимонадом или сладкой водой.

Для хорошего состояния кожи и организма, важно пить чистую фильтрованную воду – минимум 1 литр в день. Однако, воду необходимо пить по чуть-чуть, чтобы она усваивалась, а не вызывала сразу острое желание посетить туалет. Такой подход вреден для почек и на кожу практически не влияет. Достаточно иметь бутылку воды под рукой и пить небольшими глотками.

Качество воды – еще один важный критерий. Вода бывает жесткой и мягкой, жесткая вода насыщена растворенными солями калия и магния. Даже при кипячении, хлориды и сульфаты не разрушаются. Такая насыщенная вода плохо влияет не только на кожу, но и на волосы.

Для красивой кожи необходима мягкая вода, поэтому если в кранах течет жесткая, самое время установить фильтр.

Как добиться здоровой кожи в домашних условиях?

1. Аптечный уход.

В аптеке можно найти дешевые, но действенные средства, которые избавляют от прыщей. Например, самое популярное и дешевое средство – салицилово – цинковая мазь. Ее стоимость не достигает 40 рублей.

Пастой необходимо пользоваться зонально, не пересушивая здоровые участки кожи. Паста улучшает кровообращение в области, куда ее нанесли, а также выполняет ряд функций, улучшающих качество кожи.

Вопреки расхожим мнениям, на лице пасту необходимо держать не больше 3 часов. Также, нельзя выходить с ней на солнце или холод.

Устранив основные факторы, вызывающие прыщи и высыпания, человек сможет избавиться от прыщей, не посещая постоянно косметолога.

2. Питание.

Стоит избавиться от основных провокаторов прыщей – сладкого и трансжиров. Если человек очень любит сладкое, то можно заменить тортики и пирожные – фруктами, либо готовить полезные сладости самостоятельно, добавляя в состав те же фрукты, цельнозерновые крупы и сахарозаменитель.

Также необходимо сделать упор на фрукты и овощи, преимущественно, зеленого цвета. Кушать больше салатов из фруктов и овощей, а также добавлять один сырой фрукт или овощ к каждому приему пищи.

3. Глина.

Дешевый, но действенный способ сделать кожу чище – купить глину. Обычная глина, которую необходимо разводить самостоятельно будет стоить пару десятков рублей. Уже разведенная – около 100 рублей.

Применяя глину 2-3 раза в неделю, эффект не заставит себя долго ждать.

4. Вода.

Начиная день со стакана воды, человек запускает обменные процессы в организме. Чтобы не забывать пить воду, стоит носить небольшую бутылку всегда с собой.

5. Минимизировать потребление кофе.

Растворимый кофе очень вредный и бесполезный для здоровья продукт. Если рассматривать только зерновой, то в день достаточно пить 1 небольшую чашку экспрессо.

Если человек заботится о своем здоровье, то желательно рассматривать зеленый кофе, также можно пить классический зерновой, но без добавления молока. Дело в том, если пить кофе больше нормы, то кожа начнет раздражаться и сохнуть.

По данным исследований, организм взрослого человека плохо переносит лактозу. Молока в капучино и латте много, следовательно, возрастает риск появления прыщей, сухости и воспалений.

В заключении

Выполняя ряд простых действий, можно поддерживать кожу в идеальном состоянии, при этом не посещая несколько раз в месяц косметолога – дерматолога. Основной залог чистой кожи – питание и уход.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *